栽种负责人

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黄兰英
浇水到位,连结泥土潮湿,让京水菜脆嫩又多汁

菜品档案

  • 栽种地区:A-d2-6
  • 日期:2017年7月中旬
  • 稼穑活动:施有机肥
施有机液肥赐保康,利于京水菜吸取,积聚更多营养物质。

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  • 口感

    京水菜是吃暖锅的绝配,解腻去燥。它品格娇嫩,口感洪亮,独占的鲜美,齿颊留香。

  • 营养

    京水菜含有很丰硕的维生素C,能协助肾上腺皮质排泄充足多的抗压激素。抗压激素越多,人体能接受的压力也就越大。以是为了轻松应对各类冗杂的事情,平常可多吃。

  • 烹调

    焯水后参加盐、蚝油和生抽一同凉拌,简朴易操纵;也能够切小段搭配各类肉丝炒食,味道鲜美;大概当暖锅配菜也是一绝,解腻祛燥。五百家员工最爱剁成细末烧汤,鲜香得欲罢不能。

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五彩营养色谱

倡导不同颜色蔬菜搭配;

本菜品色彩为 绿色

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每100g食用身分含

  • 热量13 大卡
  • 碳水化合物4.1 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 炊事纤维1.1 克
  • 维生素C53.9 毫克
  • 2.21 毫克
  • 0.52 毫克
  • 262.5 毫克
  • 28.9 毫克
  • 40 毫克
  • 154 毫克
  • 25.8 毫克
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