栽种负责人

吴佩芳
足时发展,不像市情上一炒一包水,只采摘株尖部门,娇嫩软滑。
新澳门葡京官方网站

www.39499.com

  • 栽种地区:A-d2-10
  • 日期:2017年7月22日
  • 稼穑活动:除草
根绝剧毒除草剂,由农人手工除草,不让杂草抢去米苋发展时所需的营养。
  • 口感

    入口清甜滑嫩,浓浓苋菜芬芳开很是开胃,合适白叟小孩和久坐办公室人群食用。

  • 营养

    富含炊事纤维、维生素C、钾,并且钙质也多,易被人体吸取,是很棒的补钙蔬菜。

  • 烹调

    可炒食、煮粥或入汤。

营养成分

五彩营养色谱

倡导不同颜色蔬菜搭配;

本菜品色彩为 绿色

www.39499.com
www.39499.com

每100g食用身分含

  • 热量25 大卡
  • 碳水化合物2.8 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 炊事纤维2.2 克
  • 维生素A352 微克
  • 维生素C47 毫克
  • 维生素E0.36 毫克
  • 核黄素0.12 毫克
  • 烟酸0.8 毫克
  • 胡萝卜素1.7 微克
  • 5.4 毫克
  • 0.8 毫克
  • 207 毫克
  • 59 毫克
  • 119 毫克
  • 187 毫克
  • 32.4 毫克
  • 0.52 微克
返回上一页