栽种负责人

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陈英
不喷化学农药,净水洗净便可清炒,口感嫩滑。www.2566.com

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  • 栽种地区:A-d1-21
  • 日期:2017年7月18日
  • 稼穑活动:除草
农人手工铲除每株间的杂草,包管土壤肥力不被杂草朋分,且不伤木耳菜的娇嫩叶片。新葡萄京娱乐场手机版
  • 口感

    五百家特选北方菜,上海俗称“紫角叶”,有木耳的嫩滑口感,因此得名,叶片肥厚娇嫩,自然带濡滑黏液,口感丰硕,可定心食用。

  • 营养

    富含维生素A、B、C和蛋白质,热量低,脂肪少,常常食用有降血压、通润肠道等食效。并且它的钙含量很高,是菠菜的2-3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选菜品。

  • 烹调

    可加蒜蓉炒食,烧汤也十分清鲜开胃。

营养成分

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倡导不同颜色蔬菜搭配;

本菜品色彩为 绿色

每100g食用身分含

  • 热量23 大卡
  • 碳水化合物2.8 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 炊事纤维1.5 克
  • 维生素A337 微克
  • 维生素C34 毫克
  • 维生素E1.66 毫克
  • 核黄素0.06毫克
  • 烟酸0.6 毫克
  • 胡萝卜素2020 微克
  • 3.2 毫克
  • 0.32 毫克
  • 140 毫克
  • 0.32 毫克
  • 62 毫克
  • 166 毫克
  • 47.2 毫克
  • 2.6 微克
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